Марафон как стиль жизни

Профессия следователя требует больших трудозатрат. Даже когда рабочий день окончен, мысли автоматически возвращаются к поиску версий, доказательств. В таком режиме долго жить нельзя - вредно для здоровья. Подполковник юстиции Кристина Вербицкая нашла выход. Она в прямом смысле убегает от рутины, чтобы вернуться к расследованиям с новыми силами.

Идти за мечтой

Кристина с детства имела обострённое чувство справедливости, заступалась за слабых и грезила о работе следователем. Первыми шагами к воплощению задуманного стали отличная учёба и усердные занятия дзюдо. Юные годы она провела в Выборге Ленинградской области. В 21 приехала погостить к бабушке в Волжский, встретила судьбу, вышла замуж и навсегда осталась в пригороде Волгограда.

Получив высшее юридическое образование, добилась поставленной цели - стала следователем. Несмотря на огромный объём работы, Кристина периодически уделяла время тренировкам в тренажёрном зале, но потом их количество стало сокращаться. Талантливую сотрудницу назначили на должность начальника отделения по раскрытию преступлений в сфере незаконного оборота наркотиков и оружия Следственного управления УМВД России по г. Волжскому.###

К полицейским будням добавились семейные заботы и материнство, которое, как известно, требует полной отдачи.

Два года назад её жизнь заиграла иными красками благодаря новому увлечению - бегу.

Фото из личного архива Кристины Вербицкой / Кристина Вербицкая с семьёй

- В один из дней я почувствовала невероятную усталость от навалившихся проблем. Казалось, будто двигаюсь по замкнутому кругу: выполнение сложных служебных задач, позднее возвращение домой, бытовые проблемы... При этом необходимо уделить внимание двум подрастающим дочерям и супругу. Вдруг поняла: в бешеном ритме некогда остановиться, найти время для себя, да и просто поразмышлять. И тогда нашлось решение: встать пораньше и пробежаться по улице, насладиться тишиной, природой, воздухом.

Поймала свой дзен

В то утро, двигаясь трусцой по аллеям ещё находящегося в полудрёме города, Кристина почувствовала необыкновенную лёгкость и умиротворение. На службе и по возвращении домой девушка находилась в приподнятом настроении, а все дела выполнялись на одном дыхании. Эти ощущения захотелось испытать вновь. С тех пор бег стал образом жизни.

- Через некоторое время выяснилось, что в городе много любителей данного вида спорта и даже существует клуб, в который я с радостью вступила, - делится Вербицкая.

Первые месяцы приходилось нелегко. Давали знать о себе сидячий образ жизни, связанный с работой за компьютером, и неумолимое желание выспаться. Тем не менее Кристина собирала волю в кулак и ежедневно вставала в пять утра на тренировку. Постепенно увеличивая нагрузку, девушка стала пробегать 20 километров, затрачивая на это около двух часов.###

Если же по какой-то причине утренняя тренировка отменялась, брала на работу спортивную форму и упражнялась в обеденный перерыв.

- Однажды наступил момент, - рассказывает Вербицкая, - когда заметила, что достаточно большие расстояния преодолеваю без особого напряжения с неплохой скоростью. Появилась уверенность, что готова выступать на соревнованиях.

Красота в движении

С тех пор Кристина стала принимать участие в различных забегах. Первый опыт получила в июне 2023 года в Калмыкии на экстремальном марафоне. Под палящим солнцем по сложному ландшафту - степи и пескам она преодолела дистанцию в 21 километр и заняла второе место, несмотря на то, что являлась новичком.

Высокий результат побудил принять участие в ночном забеге на 42 километра, где сотрудница пришла к финишу десятой. Посвящая свободное время увлечению, подполковник юстиции обратила внимание, что хобби помогает в работе.

- Когда бежишь, негативные мысли улетучиваются, невольно замечаешь всё красивое, что попадается на пути: природное многообразие, животных, цветы, встающее над землёй солнце. Мысли структурируются, мозг работает чётче, - признаётся Вербицкая. - Вследствие этого на службе верные решения принимаются быстрее, ответы на возникающие вопросы приходят сами собой.

По словам Кристины, чем чаще она участвует в различных спортивных мероприятиях, тем больше тренирует организм преодолевать разноплановые преграды. Иногда для этого необходимо выходить из зоны комфорта и выезжать в другие регионы.

- В сентябре прошлого года всей семьёй отправились в посёлок Елань, где проводился «Кросс нации - 2023». За час преодолела 12 километров и оказалась на четвёртом месте, - рассказывает спортсменка.

Близкие безоговорочно поддерживают увлечение Кристины. Супруг и дети присутствуют на каждом соревновании. Кроме того, домочадцы всегда помогают по хозяйству. Свободное время они тоже проводят с пользой: дочери, которым 10 и 14 лет, танцуют, а муж регулярно посещает силовые тренировки в спортзале, а летом занимается сап-сёрфингом.###

- Многие думают, что бег однообразен. Это не так. Тренировки и состязания могут проходить и на шоссейном покрытии, и на пересечённой местности. Главное - борьба не только с видимыми препятствиями, но и со страхом, с унынием, потерей уверенности в себе, собственной ленью, - делится собеседница.

Женщина года

Кристина искренне считает: тренировки сплачивают людей, заставляют идти к победе в едином порыве. Очень показателен случай, когда в сентябре

2023-го в Волгограде проводилась дружественная встреча команд силовых ведомств по разным видам спорта. Кристине Вербицкой предложили возглавить вновь созданную сборную региона по женскому мини-футболу. Для шестерых девушек он был абсолютно незнаком, однако игроки настолько сдружились в процессе тренировок, что сумели занять в общем зачёте второе место.

Кристина замечает: сложнее всего бегать в период гололедицы, так как велика опасность падения и травм, но если нужно, то и это не является проблемой. Например, в декабре прошлого года, чтобы поддержать любителей моржевания, она приняла участие в зимнем закал-беге на три тысячи метров по берегу реки.###

- Несмотря на то что бежать при температуре минус семь градусов было действительно очень сложно, все спортсмены получили положительные эмоции. Желающих приглашали совершить ещё и заплыв, но я считаю, такая нагрузка требует длительной предварительной подготовки. У каждого человека должны быть увлечения, так как это позволяет сделать жизнь ярче и интересней, что позитивно отражается и на семейных отношениях, и на успехах в профессии, - считает неутомимая бегунья.

Фото Анатолия Шевченко / На рабочем месте