Климент Колесников: «Старался не получать плохие оценки»

В 24 года этот талантливый спортсмен достиг необычайных высот в профессиональной карьере. В копилке его заслуг - не только победы на престижных соревнованиях высочайшего уровня, но и множество рекордов. О начале пути, тренировочном процессе, трудностях преодоления и секретах успеха рассказал двукратный призёр Олимпийских игр 2020 года в Токио, неоднократный чемпион нашей страны, Европы и мира, заслуженный мастер спорта России пловец Климент Колесников.

- Климент, мы все родом из детства, но у каждого оно неповторимо. Каким было ваше?

- Спокойное. Больше всего запомнилось, как мы с родителями летали на отдых за границу - в Турцию, Египет, а там - бассейны, аквапарки, пляжи… Красиво, весело.

- Может, тогда и зародилась ваша любовь к воде?

- Нет, её мне привил отец. В прошлом он профессионально занимался плаванием, но по ряду обстоятельств не смог добиться высоких результатов. В два с половиной года папа привёл меня в спортивный комплекс «Олимпийский». Начинал я в маленьком «лягушатнике», учился держаться на поверхности. Мне надевали нарукавники, наполненные воздухом. Сперва капризничал - не хотел тренироваться, но со временем привык. Когда у меня начало хорошо получаться, а это произошло достаточно быстро, без труда выполнял нормативы для старшего возраста. Выступал на соревнованиях, побеждал. Мне нравилось, потому что проигрывать не люблю и постоянно стремлюсь улучшить результаты.

- Первый учитель есть у всех, а вот первый тренер - только у целеустремлённых - таких, как вы. Расскажите об этом человеке.

- Татьяна Евгеньевна Тюгаева - мастер спорта СССР, призёр чемпионатов СССР и России. Мне было три-четыре года, когда я у неё занимался - нырял на дно бассейна за шайбами. Она и сейчас тренирует детишек. Очень добрая, способна найти подход к каждому ребёнку, даже к самому капризному. Но слабины не даёт, может и на место поставить, и отругать. Недавно виделся с ней. Остались очень позитивные эмоции от общения.

- А кто стал главным наставником в жизни, с кем шли к победам и рекордам?

- Дмитрий Геннадьевич Лазарев - тренер сборной команды России по плаванию. Под его заботливым крылом состоялось моё становление в профессиональном спорте. Он является для меня не просто мудрым учителем, а другом - человеком, которому полностью доверяю, могу в любой момент обратиться за советом. Очень спокойный, почти за 20 лет нашего сотрудничества я не помню, чтобы когда-либо повышал голос. Стратег. Много думает, просчитывает, старается искать новые пути в тренировочном процессе. Очень увлечённый, переживает за каждого воспитанника. Есть люди, которые в аэропорт выезжают за шесть часов до вылета, - он такой: всё по полочкам и запланировано, ошибок быть не должно. Между нами никогда не возникало ни ссор, ни обид. Только открытые доверительные отношения и полное взаимопонимание.

- Вы окончили гимназию № 1518 в Москве. Как совмещали непростую программу и тренировки?

- Когда учился, казалось, тяжело. Сейчас же думаю, ничего сложного не было. Старался не получать плохие оценки. Многие педагоги с пониманием относились к моей спортивной нагрузке. Искали компромиссы. Из-за тренировок пропускал первый и последние уроки. Брал дополнительные задания, вечером занимался. Очень благодарен всем, кто поддерживал, помогал.

Иногда захожу в гимназию. Навещаю педагогический коллектив. Постоянно на связи с преподавателем физкультуры Михаилом Борисовичем Ерофеевым. Он дважды становился лауреатом городского конкурса «Учитель года Москвы», был лучшим в России. Педагог устраивал соревнования, я ему помогал. Душой болел за мои успехи, ходил договариваться с коллегами, чтобы я мог пересдать какие-то экзамены, контрольные, если вдруг пропускал.

Недавно в школе открылся филиал для 9-11 классов, оборудованный по новейшим стандартам: с современной техникой и кабинетами защитного остекления для комфорта и безопасности.

- Когда поняли, что профессиональный спорт - ваше будущее и сосредоточились на нём? Какие победы наиболее значимые?

- Мне было 13 с небольшим лет. На всероссийском турнире «Весёлый дельфин» установил рекорд соревнований в комплексном плавании на дистанции 200 метров, также выиграл стометровку на спине и выполнил норматив мастера спорта. И вот тогда полностью осознал: нужно продолжать развиваться.

ФОТО: Вперёд, к новым рекордам!

В юношескую сборную России вступил, когда мне исполнилось 16. Это был отбор на летние Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро - 2016 год. Но попасть туда не получилось. Поэтому поехал на юниорский чемпионат Европы. Он проходил в Венгрии, в городе Ходмезёвашархей. Там не только одержал победу, но и установил четыре рекорда мира на дистанциях 50 и 100 метров на спине.

В том же году выступил на взрослом чемпионате Европы по плаванию на «короткой» воде в Дании. Выиграл золото на дистанции 200 м на спине, финишировав с новым мировым рекордом. Третий мой официальный международный старт был в Израиле - юниорский чемпионат Европы 2017-го, на котором также стал лидером. А в конце того же года на «Кубке Владимира Сальникова» в Санкт-Петербурге я впервые установил взрослый рекорд мира - на «короткой» воде на стометровке на спине. Предыдущий принадлежал американцу Мэттью Гриверсу.

Потом были Юношеские Олимпийские игры в 2018-м. Там завоевал шесть золотых медалей - на дистанциях 50, 100, 200 метров на спине, а также в разных эстафетах. В том же году стал победителем чемпионата мира по плаванию в «короткой» воде в Ханчжоу на дистанции 100 метров комплексом.

В ряду вышеперечисленных среди важных для меня событий отмечу победу в чемпионате Европы по водным видам спорта в 2021-м в заплыве на 50 метров на спине в «длинном» бассейне. Я показал время 23, 93 секунды, что является лучшим результатом в истории. И, конечно, Олимпийские игры в Токио, на которых завоевал серебряную медаль на дистанции 100 метров на спине, уступив 0,02 секунды Жене Рылову, а также бронзу на стометровке вольным стилем.

ФОТО: Климент Колесников, Евгений Рылов, Райан Мёрфи

- В 2019 году произошла настоящая драма, потрясшая всех поклонников российского плавания: перед чемпионатом мира врачи поставили вам серьёзный диагноз. Расскажите подробнее.

- Зимой 2018 года я выступал на этапах Кубка мира. Вернувшись в Москву и придя на тренировку, почувствовал дискомфорт в правой руке - она распухла и плохо двигалась. Обратился в клинику, там сообщили, что это тромбоз подключичной вены - синдром Педжета-Шреттера. Оказалось, у меня была предрасположенность, а серьёзные физические нагрузки, вероятно, его спровоцировали. Всё произошло не вовремя - в феврале 2019-го, а летом нужно было участвовать в чемпионате мира по водным видам спорта в Кванджу.

Сделали операцию - прочистили венозный канал, она прошла успешно. Конечно, восстановиться до конца не успел, но на чемпионат мира в Корею летом всё же поехал и завоевал серебряную и бронзовую медали. Считаю, это хороший итог, учитывая, что зимой шла речь об окончании спортивной карьеры.

Кстати, на Олимпийских играх в Токио этот факт тоже сказался. Изначально планировал плыть 200 метров, но пришлось отказаться от данной дистанции и даже от некоторых стилей плавания. Тренер перекроил всю программу подготовки и придумал для меня новую тренировочную схему, чтобы я мог показывать те же результаты, что и до травмы.

- Климент, вы как универсальный солдат, совмещаете разные виды плавания: на спине, кролем, даже баттерфляем. Это скорее редкая особенность? Или так могут многие спортсмены?

- Не каждый. Важна предрасположенность. Кому-то, например, не даётся баттерфляй, тогда акцентируются на том, что лучше получается. Если пловец выступает в комплексе, который состоит из четырёх стилей, а у него не получается какой-то один, то сосредотачиваются на нём и оттачивают, пока не достигнут хороших показателей. Мне, например, не нравится плавать брассом. В этом виде важно скоординировать руки и ноги так, чтобы чувствовать, насколько сильно ты отталкиваешься от воды. И у всех по-разному это происходит: у кого-то как от стенки, а у меня - будто от воздуха. Больше люблю плавать на спине - это самый лёгкий способ, хотя кроль намного популярнее.

- Как построен ваш день?

- Всё просто: двухчасовая утренняя тренировка в бассейне, которая начинается в девять, потом отдых, обед, дневной сон. В 15:00 у меня вечерняя тренировка, час провожу в спортивном зале, а затем - с 16:00 до 18:00 - снова в воде. Вечером какие-то домашние дела, потом сон - и опять в бой. В воскресенье - выходной. Бывают дни, когда нагрузка только утром.

- Складывается впечатление, что все серьёзные спортсмены - аскеты. Ведь чтобы достичь высоких результатов, нужно придерживаться определённого образа жизни, во многом себя ограничивать. Так ли это?

- Из-за постоянных физических нагрузок у атлетов хорошо работает метаболизм. Поэтому, если говорить о питании, иногда можно позволить себе даже фастфуд. Естественно, не злоупотребляя. На следующий день эти калории сгорят. Больше необходимо контролировать распорядок дня. Нужно хорошо высыпаться, чтобы организм успевал восстановиться. Если нарушаешь - последствия не заставят себя ждать и результаты ухудшатся.

- Вы динамовец. Что значит выступать под эгидой такого крупного российского спортивного общества?

- В 2019 году спорткомплекс «Олимпийский» закрыли на реконструкцию. И я начал тренироваться в «Динамо». С тех пор выступаю на региональных соревнованиях, проводимых организацией. Меня приглашают в качестве гостя на различные мероприятия. Клуб хорошо помогает молодым ребятам-спортсменам, в нём раскрываются таланты. Большое внимание уделяется детскому и любительскому спорту, физической культуре. Это очень похвально - спортивное общество помогает оставаться населению здоровым и вести активный образ жизни.

- Когда ввели санкционные ограничения для российских спортсменов, вы не попали на чемпионат мира в Будапеште в 2022 году, сильно расстроились?

- Нисколько. Просто появились другие цели и задачи.

- В прошлом году на Кубке России в Казани вы снова установили мировой рекорд, преодолев 50 метров на спине за 23,55 секунды. Таким образом превзошли достижение американца Хантера Армстронга (23,71). Позже Международная федерация плавания его признала. Как прокомментируете сей факт?

- Я выступал на соревнованиях, где были все обязательные условия для регистрации рекорда: от сертифицированного бассейна до необходимых процедур допинг-контроля. Поэтому ни капли не сомневался. Даже если бы его не утвердили, он бы всё равно был за мной.

- В начале профессиональной карьеры сразу после школы вам предлагали тренироваться в США, почему отказались?

- Не лежит душа. Я там побывал, посмотрел на жизнь людей, как устроена спортивная составляющая. И недолгого пребывания в Штатах хватило, чтобы понять: не моё. Я не могу покинуть родную страну, родителей, тренера, друзей - это значило бы для меня начать весь путь с нуля.

- Вы также отказались от участия в летних Олимпийских играх в Париже в этом году, куда вас вместе с другими спортсменами допустили в нейтральном статусе. В чём причина?

- Условия для меня неприемлемы. Прежде всего хочу представлять интересы своей страны, в которой родился, вырос, состоялся. Многие говорят: век спортсмена короткий, нужно было ехать… Но я так не могу. Какое же это может быть единство, при чём тут Олимпийская хартия, когда одна из сторон выступает не на тех же условиях, что все остальные?

- Кого сегодня считаете главными конкурентами?

- Это двукратный олимпийский чемпион Евгений Рылов, чемпион мира на «короткой» воде, призёр чемпионата Европы Павел Самусенко и совсем юный, но подающий большие надежды спортсмен - Мирон Лифенцев. Кстати, Мирон на чемпионате России в 2024 году превзошёл моё достижение, которое держалось с 2018 года. Он преодолел дистанцию 100 метров на спине за 52,34 секунды, а я - за 52,53 секунды. Есть с кем состязаться!

- Одна из ваших «фишек» - выступление в розовой шапочке. Почему именно этот цвет?

- Первоначально я выходил на старт и в жёлтых, и в красных, и в разноцветных. Но моя бабушка, которая не пропускает ни одного заплыва, в силу возраста, не могла определить, на какой я дорожке. Тогда решил надеть розовую шапочку, чтобы она без труда меня нашла. И теперь этот атрибут стал моим талисманом.

ФОТО: Одна из «фишек» Климента - выступление в розовой шапочке

- К чему готовитесь сегодня?

- В краткосрочной перспективе - к чемпионату России по плаванию в «короткой» воде, который состоится в конце ноября, и к международному турниру «Кубок Владимира Сальникова» в декабре. Оба мероприятия пройдут в Санкт-Петербурге. На долгую - участвовать во всех возможных соревнованиях, вплоть до Олимпиады 2028 года. Надеюсь, что к этому моменту всё наладится и российские спортсмены смогут представлять свою страну.

- Как проводите свободное время?

- Ввиду того что моё детство прошло под серьёзным контролем отца, постоянной занятости на учёбе или тренировках, у меня не было возможности общаться со сверстниками, гулять во дворе, делать всё, что свойственно обычным мальчишкам. Поэтому сейчас пытаюсь наверстать. Люблю компьютерные сетевые игры, особенно, где можно не просто управлять персонажем, но и вживую общаться с участниками в режиме онлайн.

- Чем займётесь после завершения спортивной карьеры?

- Я бы хотел развивать спорт внутри страны, в том числе и любительский. Чтобы у нас было больше здоровых людей, не произошла деградация, когда ребята сконцентрированы на быстром темпе жизни. Дети отдаляются от физических нагрузок, заменяя реальную жизнь виртуальной, просиживая за смартфонами, планшетами и компьютерами большую часть дня. Технологии - это очень хорошо, но их необходимо совмещать с тренировками и различными активностями.

- Для многих начинающих пловцов вы уже легенда. Что можете посоветовать им для развития в профессио­нальном плане?

- Главное, чтобы нравилось. Это касается не только спорта, но и любого дела. Также должна быть железная дисциплина: вовремя проснуться и лечь спать, не лениться делать уроки. А третье - умение терпеть. Когда тяжело и ты думаешь, что это предел, - не верь, на самом деле ты можешь больше.

На фото Климент Колесников